Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Thermomix® TM31
Compatível
Dinde marinée au miel et légumes verts
Preparo 15min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
-
500 g de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
-
70 g de sauce de soja
-
50 g de miel
-
1 gousse d'ail
-
1 cm de gingembre
-
1 oignon en quartiers
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 poivron rouge émincé
-
300 g d'eau
-
250 g de pois gourmands frais ou surgelés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de haricots verts frais ou surgelés
-
1 c. à soupe de graines de sésame noir
-
1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1048.5 mg
Proteína
33.4 g
Energia
1718.7 kJ /
410.8 kcal
Gordura
17.2 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
3.5 g
Hidratos de carbono
30.8 g
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