Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 379 avaliações

Preparo 5min

Total 30min

1 porcja

Ingredientes

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1242.2 mg

Proteína 9.5 g

Energia 1306.9 kJ / 312.4 kcal

Gordura 12.3 g

Fibra 9.7 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 44.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30min

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50min

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50min

Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)

1h 20min

Orientalna zupa z owocami morza

40min

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25min

Zupa rybna z szafranem

50min

Zupa selerowa aksamitna

25min

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45min

Mostrar tudo