Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 337 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1274.1 mg

Proteína 14.1 g

Energia 1399.5 kJ / 334.5 kcal

Gordura 10.8 g

Fibra 9.6 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 48.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Zupa z rukoli

35 Min

Zupa z soczewicy z kiełbasą

8 Std. 10 Min

Zupa z pierożkami gyoza

25 Min

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

25 Min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1 Std. 10 Min

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 Min

Gulasz warzywny z białą fasolą

35 Min

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40 Min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 Std. 15 Min

Zupa grochowa z chorizo

45 Min

Zupa z jarmużem i indykiem

50 Min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 Min

Mostrar tudo