Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 342 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1274.1 mg

Proteína 14.1 g

Energia 1399.5 kJ / 334.5 kcal

Gordura 10.8 g

Fibra 9.6 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 48.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50min

Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą

50min

Wiosenna zupa minestrone

50min

Zupa krem z młodej kapusty z pulpecikami

1h

Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)

40min

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40min

Zupa z ogórków konserwowych (Rassolnik)

1h 20min

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1h 20min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25min

Zupa rybna z szafranem

50min

Zupa selerowa aksamitna

25min

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45min

Mostrar tudo