Dispositivos e acessórios
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
Preparo 10min
Total 30min
1 beker
Ingredientes
-
knoflookteentje1
-
ui in vieren50 g
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rijpe tomaat gewassen, in vieren40 g
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rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt75 g
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kokosmelk, uit blik100 g
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gedroogde gemalen kurkuma¼ tl
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gemalen komijn¼ tl
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gedroogde gemalen gember¼ tl
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gedroogde chilivlokken¼ tl
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1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)groentebouillonpasta (zie tip)1 tl
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water75 g
-
citroensap1 tl
-
verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden35 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 140 g
Sódio
0.1 mg
Proteína
7.5 g
Energia
713 kJ /
170 kcal
Gordura
7.1 g
Fibra
2.6 g
Gordura saturada
5.9 g
Hidratos de carbono
18 g
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