Grænn Matcha Smoothie

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Preparo 5min

Total 5min

2 skammtar

Ingredientes

pistasíuhnetur afhýddar
70 g
kotasæla
150 g
ferskt spínat (baby spinach)
30 g
banani í bitum, + meira til að skreyta
150 g
ósæt möndlumjólk
100 g
hunang eftir smekk
30 - 60 g
hampfræ auk auka til að skreyta
1 msk
grænt ofurfæðisduft heimagert (sjá ráð)
1 tsk
2 msk próteinduft, eða 2 msk heimagert próteinduft (sjá ráð)
matcha duft
2 tsk
vanillubragðefni
1 tsk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 skammtur

Sódio 380.8 mg

Proteína 21.7 g

Energia 2134.8 kJ / 510.2 kcal

Gordura 24.4 g

Fibra 6.8 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 58.3 g

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