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Próteinbættar pönnukökur
Preparo 25min
Total 45min
8 stykki
Ingredientes
-
ósaltað smjör + meira til að steikja60 g
-
nýmjólk280 - 340 g
-
kotasæla60 g
-
hveiti60 g
-
próteinduft eða 60 g heimagert próteinduft (sjá ráð)60 g
-
stórt egg1
-
salt1 hnífsoddur
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 stykki
Sódio
90.6 mg
Proteína
8.3 g
Energia
612.5 kJ /
146.4 kcal
Gordura
8.6 g
Fibra
0.2 g
Gordura saturada
5 g
Hidratos de carbono
8.9 g
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