Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.8 12 avaliações

Preparo 10min

Total 35min

1 portion

Ingredientes

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 3052.9 mg

Proteína 40.7 g

Energia 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Gordura 23 g

Fibra 3.9 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 55.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cooking for One 10 Receitas
Estados Unidos

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce

40min

Shrimp in Garlic Sauce

25min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40min

Garlic Shrimp

35min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35min

Crispy Coconut Shrimp

20min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1h

Blackened Fish Burger

55min

Shrimp Louie Salad

1h 30min

Sicilian Shrimp Salad

30min

Salmon with Vegetable Sauce

25min

Mostrar tudo