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Ofen-Omelette mit Topping

Ofen-Omelette mit Topping
4.4 708 avaliação
Preparo 20min
Total 20min
2 Portionen
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Ingredientes

  • Öl und etwas mehr zum Einfetten
    20 g
  • Eier
    6
  • Milch
    40 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Schalotten in dünnen Ringen
    30 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    250 g
  • Pinienkerne
    20 g
  • Pfeffer zum Würzen
  • Zucker
    1 Prise
  • Feta grob zerbröselt
    40 - 50 g
  • Rucola grob zerzupft
    10 - 20 g
    10 g Basilikum, abgezupft
  • Cherry-Tomaten geviertelt
    70 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1018 mg
Proteína 29 g
Energia 2191 kJ / 523 kcal
Gordura 40 g
Fibra 2.9 g
Gordura saturada 10 g
Hidratos de carbono 8 g

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