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Linsen-Pilz-Suppe
Preparo 15min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Knoblauchzehen2
-
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Wasser830 g
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frische Pilze in Stücken (2 cm)300 g
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Öl20 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Linsen, getrocknet250 g
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Tomatenmark20 g
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Curry1 TL
-
Cayenne-Pfeffer1 Prise
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Sahne200 g
-
Petersilie abgezupft, gehackt, zum Garnieren2 Stängel
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
268 mg
Proteína
20 g
Energia
2077 kJ /
497 kcal
Gordura
27 g
Fibra
8.4 g
Gordura saturada
13 g
Hidratos de carbono
48 g
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