Dispositivos e acessórios
Parmigiana courgettes et pommes de terre
Preparo 30min
Total 1h 15min
6 portions
Ingredientes
-
500 g de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
-
500 g de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
-
100 g de parmesan
-
1 ¼ c. à café de sel
-
¾ c. à café de poivre moulu
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
-
3 gousse d'ail
-
80 g de pain de seigle coupé en morceaux
-
150 g oignon coupé en quatre
-
500 g de concassé de tomates
-
170 g d'eau
-
1 c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de flocons de piment rouge, type pul biber à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de feuilles de basilic frais hachées
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
125 g de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
963 mg
Proteína
16 g
Energia
1580 kJ /
378 kcal
Gordura
20 g
Fibra
5.7 g
Gordura saturada
7 g
Hidratos de carbono
36 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Découpe-Minute
30 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoTarte fleur aux patates douces
1 Std. 10 Min
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45 Min
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35 Min
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1 Std. 10 Min
Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes
1 Std. 25 Min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9 Std.
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
1 Std. 15 Min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Curry de minibananes aux noix de cajou
1 Std. 5 Min
Tartine végétarienne
40 Min
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 Min