Dispositivos e acessórios
Curry de pois chiches au tofu
Preparo 10min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile
-
1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
-
400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
-
200 g de courgette en demi-rondelles
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de pois chiches en conserve égouttés
-
200 g de tofu ferme en dés de 2 cm
-
1 yaourt nature pour la finition
-
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
-
riz nature ou naans, pour accompagner
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
12 g
Energia
935 kJ /
224 kcal
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
17 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoGratin de potiron aux châtaignes
1 godz. 10 min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1 godz. 20 min
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1 godz.
Flans de courge au gorgonzola et aux noix
1 godz. 5 min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 min
Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre
45 min
Burger au tofu
1 godz. 30 min
Fondue savoyarde à la tomate
30 min
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45 min
Lasagne de sarrasin véganes
2 godz.
Galette oignon-chèvre
35 min
Ragoût de haricots œil noir aux légumes
2 godz. 35 min