Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

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Preparo 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

350 g de poireau en morceaux
200 g de boulgour
du sel
du poivre moulu
700 g d'eau bouillante
1 citron jaune en rondelles fines
16 aiguillettes de poulet
½ bouquet d'estragon frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 43 g

Energia 1581 kJ / 374 kcal

Gordura 3 g

Hidratos de carbono 39 g

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