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Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
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Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
4.2 (5 avaliações )
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Ingredientes

  • 70 g de quinoa
  • 1 c. à soupe de graines de lin
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
  • 80 g de dattes dénoyautées
  • 80 g d'abricots secs dénoyautés
  • 40 g de canneberges déshydratées
  • 90 g de flocons d'avoine
  • 70 g de céréales de riz soufflé
  • 30 g de noix de coco râpée non sucrée
  • 70 g de sucre de fleur de coco
  • 2 c. à soupe de graines de tournesol
  • 50 g d'huile d'avocat
  • 3 oeufs
  • 50 g de miel
Nutrição
por 1 portion
Energia
756.9 kJ / 180.2 kcal
Proteína
3.8 g
Hidratos de carbono
24.5 g
Gordura
7.2 g
Gordura saturada
2 g
Fibra
2.8 g
Sódio
49 mg

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