Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Nenhuma avaliação

Preparo 5min

Total 20min

1 portion

Ingredientes

koriander, frisk kun blade
20 g
tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
80 g
løg i tern (1 cm)
50 g
æblecidereddike
½ tsk
tortillaer
4
vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
hvidløgspulver
1 ¼ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
230 g
chipotle chilisauce
180 g
limesaft
30 g
cayennepeber, stødt
¼ tsk
spidskommen, stødt
¼ tsk
havsalt
¼ tsk
sort peber, stødt
1 knivspids
creme fraiche (opcional) lavt fedtindhold
2 spsk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 48 g

Energia 5130 kJ / 1221 kcal

Gordura 32.3 g

Hidratos de carbono 163 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Low fat 10 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sunde snickersbarer

Sunde snickersbarer

Nenhuma avaliação

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Nenhuma avaliação

Blomkålsnuggets med ajvar

Blomkålsnuggets med ajvar

Nenhuma avaliação

Banh bao (dampede bao med fyld)

Banh bao (dampede bao med fyld)

Nenhuma avaliação

Cha gio (forårsruller)

Cha gio (forårsruller)

Nenhuma avaliação

Caprese-wraps (2200 kcal)

Caprese-wraps (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Nenhuma avaliação

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Nenhuma avaliação

Mini pizzaer

Mini pizzaer

Nenhuma avaliação

Boller med pizzafyld

Boller med pizzafyld

Nenhuma avaliação

Madlommer

Madlommer

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo