Dispositivos e acessórios
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
Preparo 10min
Total 45min
4 porzioni
Ingredientes
-
80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
120 g di foglie di spinaci freschi
-
4 uova
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
½ cucchiaino di sale
-
300 g di asparagi puliti
-
60 g di cipollotti a pezzi
-
500 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)
-
600 g acqua
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
4 foglie di basilico
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Sódio
542.5 mg
Proteína
18.7 g
Energia
1453 kJ /
347.3 kcal
Gordura
26 g
Fibra
5.1 g
Gordura saturada
7.5 g
Hidratos de carbono
10.2 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoInsalata di cous cous con verdure estive e pollo
1 Std. 45 Min
Polpettone ai funghi con crema di cipolle
1 Std.
Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
1 Std. 10 Min
Porridge con pomodorini e basilico
8 Std. 20 Min
Agnello con patate al rosmarino
1 Std.
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35 Min
Farro con gamberi e agrumi
50 Min
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1 Std. 30 Min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3 Std. 30 Min
Cous cous vegetariano di Marrakech
50 Min
Torta salata pasquale
2 Std.
Burger vegan
5 Std.