Magret de canard à la courge et orange sous-vide

Magret de canard à la courge et orange sous-vide

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Preparo 15min

Total 1h 25min

2 portions

Ingredientes

10 g de sucre en poudre
2 g de sel
1 orange non traitée zeste et jus
2 pincées de poivre moulu
1 magret de canard avec la peau coupé en deux
300 g de courge butternut coupée en lamelles (3-4 mm)
1500 g d'eau
30 g de jus de citron (½ citron)
10 g de beurre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1241.5 mg

Proteína 45 g

Energia 1780.5 kJ / 424 kcal

Gordura 13 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 32 g

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