Dispositivos e acessórios
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Preparo 20min
Total 30min
4 porties
Ingredientes
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
638.8 mg
Proteína
31 g
Energia
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Gordura
11.5 g
Fibra
3.2 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
58.9 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vis
10 Receitas
Benelux
Benelux
Talvez você também goste...
Mostrar tudoZalm en venkel risotto
25min
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25min
Vislasagne met asperges en prei
1h 30min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45min
Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Nenhuma avaliação
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40min
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40min
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Nenhuma avaliação
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20min
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1h 30min
Rog met Kappertjes
Nenhuma avaliação