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Χυμός Smoothie

Χυμός Smoothie
5.0 7 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
4 ποτήρια
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Ingredientes

  • ανάμεικτα φρέσκα φρούτα σε κομμάτια εφόσον χρειάζεται
    350 - 450 γρ.
  • χυμό φρούτων (π.χ. μήλο, πορτοκάλι, σταφύλι, ανανά, κράνμπερι)
    200 - 300 γρ.
    200 - 300 γρ. νερό
  • παγάκια
    50 γρ.
  • χυμό λεμονιού (opcional)
    20 - 30 γρ.
  • ζάχαρη (opcional)
    1 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ποτήρι

Proteína 1 g
Energia 344 kJ / 82 kcal
Gordura 0 g
Fibra 1.9 g
Hidratos de carbono 18 g

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