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Couscous-Kuchen mit Obst
Preparo 15min
Total 1h 50min
12 Stücke
Ingredientes
-
Couscous200 g
-
Wasser heiß, zum Einweichen
-
Öl zum Einfetten
-
Naturjoghurt380 g
-
100 - 150 g brauner ZuckerKokosblütenzucker100 - 150 g
-
Orange, unbehandelt Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst1
-
125 g Erdbeeren, gevierteltHimbeeren125 g
-
1 Apfel, (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)Pfirsich (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)1
-
Eiweiß4
-
Puderzucker (siehe Tipp)100 g
-
Salz1 Prise
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Stück
Sódio
36 mg
Proteína
4 g
Energia
635 kJ /
152 kcal
Gordura
2 g
Fibra
1.8 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
29 g
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