Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 avaliações

Preparo 15min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (opcional)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (opcional) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 92.3 mg

Proteína 6.3 g

Energia 706.1 kJ / 168.8 kcal

Gordura 7.8 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 6.8 g

Hidratos de carbono 20.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Terra verde, saúde à mesa 71 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Mousse de limão

1ωρ.

Tarte de banana e caramelo

1ωρ.

Cheesecake de limão

6ωρ. 30 λεπτ.

Pavlova de framboesa

5ωρ. 30 λεπτ.

Gelado de morango e leite condensado

5 λεπτ.

Cheesecake com lemon curd

3ωρ. 30 λεπτ.

Panacotas de iogurte grego

3ωρ.

Tarte de fruta fresca

7ωρ.

Tarte banoffee com espuma de banana

15 λεπτ.

Pavlova de frutos tropicais

2ωρ. 15 λεπτ.

Tiramisu

5ωρ. 20 λεπτ.

Espuma de frutos silvestres

10 λεπτ.

Mostrar tudo