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Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas
4.6 25 avaliação
Preparo 5min
Total 30min
4 portions
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Ingredientes

  • 285 g d'ananas frais coupé en morceaux
  • 15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
  • 45 g de sucre de canne complet non raffiné
  • 60 g d'eau
  • 45 g de sauce soya
  • 30 g de vinaigre de riz
  • 340 g de brocoli, détaillé en bouquets
    340 g de pois mange-tout
  • 520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
  • sel pour assaisonner
  • poivre noir moulu pour assaisonner
  • graines de sésame (opcional) pour décorer
  • 1 oignon vert (opcional) finement émincé, pour décorer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 722.7 mg
Proteína 30.4 g
Energia 1602 kJ / 382.9 kcal
Gordura 17.9 g
Fibra 1.2 g
Gordura saturada 4.1 g
Hidratos de carbono 26 g

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