Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.5 29 avaliações

Preparo 5min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

285 g d'ananas frais coupé en morceaux
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
45 g de sucre de canne complet non raffiné
60 g d'eau
45 g de sauce soya
30 g de vinaigre de riz
340 g de brocoli, détaillé en bouquets

340 g de pois mange-tout
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
sel pour assaisonner
poivre noir moulu pour assaisonner
graines de sésame (opcional) pour décorer
1 oignon vert (opcional) finement émincé, pour décorer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 722.7 mg

Proteína 30.4 g

Energia 1602 kJ / 382.9 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 1.2 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Passionnément ananas 18 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

1h 5min

Salade niçoise au thon

Nenhuma avaliação

Burger de poisson noirci

55min

Saumon sous vide au citron et aux herbes

Nenhuma avaliação

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45min

Sauté de crevettes

15min

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Nenhuma avaliação

Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts

40min

Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

40min

Vivaneau à l'huile d'épices

Nenhuma avaliação

Saumon avec sauce aux légumes

25min

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

35min

Mostrar tudo