Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.5 29 avaliações

Preparo 5min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

285 g d'ananas frais coupé en morceaux
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
45 g de sucre de canne complet non raffiné
60 g d'eau
45 g de sauce soya
30 g de vinaigre de riz
340 g de brocoli, détaillé en bouquets

340 g de pois mange-tout
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
sel pour assaisonner
poivre noir moulu pour assaisonner
graines de sésame (opcional) pour décorer
1 oignon vert (opcional) finement émincé, pour décorer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 722.7 mg

Proteína 30.4 g

Energia 1602 kJ / 382.9 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 1.2 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 26 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Passionnément ananas 18 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

1h 5min

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55min

Tacos de poisson

45min

Burger de poisson noirci

55min

Poisson et frites

30min

Ceviche péruvien au leche de tigre

1h 50min

Saumon sous vide au citron et aux herbes

Nenhuma avaliação

Saumon avec quinoa au pamplemousse

50min

Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron

Nenhuma avaliação

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45min

Sauté de crevettes

15min

Morue cuite à la vapeur sur des légumes verts

40min

Mostrar tudo