Dispositivos e acessórios
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
Preparo 15min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
-
50 g d'eau
-
10 g de sucre en poudre
-
20 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
-
100 g de beurre de cacahuète
-
10 g d'huile végétale10 g d'huile de sésame
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
793.5 mg
Proteína
15.8 g
Energia
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Gordura
21.8 g
Fibra
12.5 g
Gordura saturada
3.5 g
Hidratos de carbono
46.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoFalafels et sauce à la coriandre
45min
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1h 30min
Haricots verts et sauce au curry
45min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Gratin de brocoli au parmesan
1h 5min
Poke bowl
30min
Crumble de tomates
50min
Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre
3h 10min
Crêpes sucrées ou salées
40min
Buddha bowl aux falafels
24h 35min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Curry de légumes
25min