Dispositivos e acessórios
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
Preparo 15min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
-
50 g d'eau
-
10 g de sucre en poudre
-
20 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
-
100 g de beurre de cacahuète
-
10 g d'huile végétale10 g d'huile de sésame
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
793.5 mg
Proteína
15.8 g
Energia
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Gordura
21.8 g
Fibra
12.5 g
Gordura saturada
3.5 g
Hidratos de carbono
46.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Receitas
França
França
Talvez você também goste...
Mostrar tudoGratin de potiron aux châtaignes
1 Std. 10 Min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1 Std. 20 Min
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1 Std.
Flans de courge au gorgonzola et aux noix
1 Std. 5 Min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 Min
Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre
45 Min
Burger au tofu
1 Std. 30 Min
Fondue savoyarde à la tomate
30 Min
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45 Min
Lasagne de sarrasin véganes
2 Std.
Galette oignon-chèvre
35 Min
Ragoût de haricots œil noir aux légumes
2 Std. 35 Min