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Asparges- og dildsuppe, kyllingebøffer og dampede grøntsager
Preparo 20min
Total 55min
4 portioner
Ingredientes
-
løg, hvide halveret50 g
-
kartofler skåret i tern (1-2 cm)325 g
-
kylling uden skind, skåret i mindre stykker (2-3 cm)500 g
-
sød paprika½ teske
-
salt1 ½ teske
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hvidløgspulver1 knivspids
-
skalotteløg halveret1
-
gulerødder skåret i skiver (ca. 5 mm)150 g
-
helbladet spinat, frost150 g
-
asparges skåret i mindre stykker500 g
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vand600 g
-
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)grøntsagsbouillon1 tsk med top
-
peber, friskkværnet1 knivspids
-
ekstra jomfruolivenolie30 g
-
dild, frisk3 kviste
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1022.5 mg
Proteína
32.5 g
Energia
1710 kJ /
408.8 kcal
Gordura
6.8 g
Fibra
7 g
Gordura saturada
19.5 g
Hidratos de carbono
27.8 g
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Mindre kød, mere grønt
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