Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 155 avaliações

Preparo 15min

Total 35min

2 portions

Ingredientes

1 gousse d'ail
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
80 g d'épinards frais
½ c. à café de sel et 3 pincées
4 œufs
30 g de lait
3 pincées de poivre blanc moulu
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
salade verte pour le service

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 0.7 mg

Proteína 20.5 g

Energia 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Gordura 27.5 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Juste 5 ingrédients 16 Receitas
França

Thermomix® et moi n°35 46 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

2 godz. 10 min

Tacos de porc, sauce à la bière

4 godz. 55 min

Pot-au-feu de pintade

1 godz. 20 min

Brochettes de poulet aux épices

2 godz. 40 min

Stifado de bœuf

1 godz. 30 min

Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt

40 min

Chili de bœuf et muffins de maïs

1 godz.

Longe de porc, sauce aux champignons et riz

1 godz. 20 min

Brochettes chich taouk et pommes de terre épicées

2 godz. 20 min

Pastalaya comme en Louisiane

1 godz.

Chou farci à la sauce tomate

1 godz. 45 min

Poulet tandoori

45 min

Mostrar tudo