Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe

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Preparo 10min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingredientes

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen nach Geschmack
2 - 3
Tomatenmark
40 g
Butter in Stücken
30 g
rote Linsen, getrocknet
200 g
Minze, getrocknet
2 EL
Reis
30 g
Bulgur
20 g
Salz nach Geschmack
1 ½ - 1 ¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser zimmerwarm
1470 g
Zitrone geviertelt
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 15 g

Energia 1660 kJ / 397 kcal

Gordura 7 g

Fibra 10.6 g

Hidratos de carbono 38 g

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