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Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
Preparo 30min
Total 30min
12 Stück
Ingredientes
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (siehe Tipp)200 g
-
Petersilie abgezupft¾ Bund
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Feta in Stücken150 g
-
Eier3
-
Mehl50 g
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Backpulver1 TL
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Salz1 ¾ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Muskat1 - 2 Prisen
-
Öl zum Braten
-
Quark, 20% Fett200 g
-
Schmand100 g
-
Kresse-Beet abgeschnitten1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Stück
Sódio
721 mg
Proteína
10 g
Energia
796 kJ /
190 kcal
Gordura
12 g
Fibra
2.3 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
12 g
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