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Barras de granola

Barras de granola
4.5 22 avaliações
Preparo 10min
Total 1h 10min
16 unidades
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Ingredientes

  • amêndoa c/ pele
    225 g
  • flocos de aveia grossos
    280 g
  • caju
    60 g
  • coco ralado
    60 g
  • tâmara medjool s/ caroço
    500 g
    500 g figo seco
  • água
    240 g
  • sultanas
    100 g
  • arandos secos (cranberries)
    100 g
  • sementes de abóbora
    60 g
  • bagas de goji
    30 g
  • canela em pó
    2 c. chá de
  • gengibre em pó
    1 c. chá de
  • noz-moscada moída
    1 c. chá de
  • cravinho em pó (opcional)
    1 pitada de
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 25 mg
Proteína 9 g
Energia 1241 kJ / 296 kcal
Gordura 14 g
Fibra 7 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 46 g

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