Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

4.0 113 avaliações

Preparo 10min

Total 25min

4 porzioni

Ingredientes

30 g di cipolla
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
150 g di tonno in scatola a filetti
20 g di succo di limone, spremuto fresco
100 g di rucola fresca
150 g di pomodori ciliegino in quarti
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
320 g di spaghetti integrali

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 320.4 mg

Proteína 19.4 g

Energia 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Gordura 12.6 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 66.1 g

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