Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
ou 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1287 kJ / 307 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 9.4 g
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