Tajine de poulet aux carottes et pruneaux

Name: Tajine de poulet aux carottes et pruneaux
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 150 g d'oignons; 60 g d'échalotes; 35 g d'huile d'olive; 2 c. à café de ras el-hanout; 500 g d'eau; 1 sachet de thé Earl Grey; 350 g de pruneaux dénoyautés; 150 g d'abricots secs; 4 - 5 cuisses de poulet; 500 g de carottes nouvelles; ½ c. à café de sel; 4 pincées de poivre fraîchement moulu

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 20min

Tempo total 2h 10min

Porções 6 portions

Ingredientes

150 g d'oignons, coupés en deux
60 g d'échalotes, coupées en deux
35 g d'huile d'olive
2 c. à café de ras el-hanout
500 g d'eau
1 sachet de thé Earl Grey
350 g de pruneaux dénoyautés
150 g d'abricots secs
4 - 5 cuisses de poulet (hauts de cuisse et pilons disjoints), selon leur taille
500 g de carottes nouvelles entières ou coupées en deux selon leur taille
½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts

Nutrição: por 1 portion
Energia: 1386.5 kJ / 331.2 kcal
Proteína: 25 g
Hidratos de carbono: 18.5 g
Gordura: 17.8 g
Gordura saturada: 4 g
Fibra: 7.3 g
Sódio: 342.8 mg