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Kunterbunte Frühstücksgläser

Kunterbunte Frühstücksgläser
4.7 198 avaliações
Preparo 10min
Total 15min
4 Portionen
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Ingredientes

  • Banane (ca. 100 g), in Stücken
    1
  • Honig
    30 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
    500 g
  • Granatapfelkerne
    80 g
  • Chiasamen
    20 g
  • Zitronensaft frisch gepresst
    10 g
  • Kiwi geschält, in Scheiben
    100 g
  • Äpfel in Scheiben
    100 g
  • Leinsamen
    10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 62 mg
Proteína 12 g
Energia 974 kJ / 233 kcal
Gordura 10 g
Fibra 5.3 g
Gordura saturada 4.5 g
Hidratos de carbono 29 g

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