Poulet tandoori, riz aux pistaches et safran

Poulet tandoori, riz aux pistaches et safran

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Preparo 20min

Total 3h 10min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
250 g de yaourt nature
le jus d'un citron jaune
2 c. à soupe d'épices tandoori
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
4 pilons de poulet, avec la peau
1200 g d'eau
250 g de riz basmati
1 dose de safran en poudre

quelques pistils de safran
60 g de pistaches vertes concassées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 38 g

Energia 2998 kJ / 717 kcal

Gordura 35 g

Hidratos de carbono 60 g

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