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Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
4.4 67 avaliações
Preparo 10min
Total 10min
6 raciones
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Ingredientes

  • 1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
  • 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
  • 1 plátano en trozos
  • 2 - 3 tallos de apio en trozos
  • 150 g lechuga romana en trozos
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 250 g de agua muy fría
  • ½ cucharadita de sal
  • 250 g de cubitos de hielo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 1.3 g
Energia 164 kJ / 39 kcal
Gordura 0.3 g
Fibra 2.2 g
Hidratos de carbono 7.6 g

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