Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

4.4 67 avaliações

Preparo 10min

Total 10min

6 raciones

Ingredientes

1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
1 plátano en trozos
2 - 3 tallos de apio en trozos
150 g lechuga romana en trozos
100 g de espinacas baby frescas
250 g de agua muy fría
½ cucharadita de sal
250 g de cubitos de hielo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 1.3 g

Energia 164 kJ / 39 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 2.2 g

Hidratos de carbono 7.6 g

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