Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
3.9 219 avaliações
Preparo 25min
Total 1h
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 250 g de graines de couscous
  • 250 g d'eau chaude
  • sel
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 4 brins de persil frais
  • 500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
  • 1 c. à soupe de cumin en poudre
  • du poivre moulu
  • 4 poivrons rouges en morceaux
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • 2 courgettes en rondelles de 3 mm
  • 500 g d'eau
  • brins de coriandre fraîche

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Proteína 38 g
Energia 2027 kJ / 480 kcal
Gordura 12 g
Hidratos de carbono 53 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Poulet rôti et ses légumes

4.8(207)

1hod. 10min.

Bœuf teriyaki et riz

4.5(98)

1hod. 45min.

Bowl de porc à la sauce hoisin

4.9(7)

45min.

Asperges et jambon sauce hollandaise

4.8(105)

1hod.

Joues de porc à la bière

4.4(124)

1hod. 10min.

Soupe de poulet aux légumes, petites pâtes et parmesan

4.1(56)

1hod. 25min.

Sauté de veau aux carottes et aux épices

4.6(217)

1hod. 30min.

Curry de porc au lait de coco et riz basmati

4.3(743)

50min.

Curry rouge de poulet aux légumes et lait de coco

4.2(68)

55min.

Burger au porc effiloché

4.2(152)

6hod. 20min.

Bœuf lok lak et riz sauté à la tomate

4.3(89)

1hod. 45min.

Poulet tikka masala

4.3(721)

2hod.

 Mostrar tudo