Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat

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Preparo 10min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Dinkelkörner, geschält
300 g
Wasser
550 g
Salz
1 TL
Olivenöl
50 g
Feta zerbröselt
200 g
Salatgurke in Würfeln (1 cm)
150 g
rote Zwiebeln in halben Ringen
70 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten geviertelt
10

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1255 mg

Proteína 17 g

Energia 2195 kJ / 524 kcal

Gordura 26 g

Fibra 10 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 59 g

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Também apresentado em

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Alemanha

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