Dispositivos e acessórios
Porridge de avena y manzana
Preparo 10min
Total 25min
4 raciones
Ingredientes
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (opcional)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (opcional)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (opcional)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (opcional) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
341 mg
Proteína
10 g
Energia
1670 kJ /
399 kcal
Gordura
16 g
Fibra
10 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
61 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoBatido de plátano y anacardos
5min
Zumo de naranja y zanahoria
5min
Muffins de huevo y beicon
45min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Panecillos de cuchara con leche condensada
1h 40min
Tortas dulces y saladas
1h
Pan multicereales con tomate rallado aliñado
2h 45min
Bizcocho con crema de orujo
2h 10min
Bagels sin gluten
1h 50min
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)
2h