Versões compatíveis
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
ou 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 1332 kJ / 318 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 8 g
- Sódio
- 215 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Focaccia integral com cebola e pimento - TM6
Nenhuma avaliação
Pão integral, patê e almôndegas de frango
2 godz.
Barras de aveia
55min
Wraps de frango
15 min.
Churros salgados de waffles com molho de tomate picante
55min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Vianinhas recheadas
50min
Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1h 10min
Bolinhos de cavala
30min
Gressinos de alecrim
Nenhuma avaliação
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Húmus de pesto com tomate seco
15 min.