Hähnchen-Spinat-Dal

Hähnchen-Spinat-Dal

4.3 836 avaliação

Preparo 30min

Total 40min

2 Portionen

Ingredientes

Öl
15 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1 cm), trocken getupft
150 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ - ¾ TL
Pfeffer zum Würzen
Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
grüne Chilischote, frisch (opcional)
¼
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
1 TL
rote Linsen
100 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Orangensaft
30 g
Wasser
350 g
gehobelte Mandeln
20 g
Blattspinat TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
100 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 36 g

Energia 1671 kJ / 400 kcal

Gordura 15 g

Fibra 12.1 g

Hidratos de carbono 25 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Die Thermomix® Diät 41 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Hähnchen-Chili

40min

Low Meat Cevapcici mit Djuvec-Reis und Dill-Dip

1h

Chicken Wings mit Five-Spice-Marinade

45min

Zucchini mit Hackfüllung

50min

Putenschnitzel mit Kartoffelchips-Kruste

40min

Feuerbällchen mit Kräuterquark

1h 45min

Lamm mit Artischocken

1h 30min

Gebratene Teigtaschen mit Rindfleischfüllung (牛肉馅饼)

1h

Tortilla-Calzone

30min

Wildschweinbraten mit Knödeln und Rotkohl

10h 45min

Fixe Feierabendstulle

30min

XXL-Bacon-Zwiebel-Cheeseburger

2h

Mostrar tudo