Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 502 avaliações

Preparo 20min

Total 45min

2 Portionen

Ingredientes

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 748 mg

Proteína 36 g

Energia 1622 kJ / 388 kcal

Gordura 17 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Die Thermomix® Diät 41 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Gemüseauflauf mit Kartoffeln und Parmesan überbacken

1h

Orecchiette mit Pesto und geröstetem Blumenkohl

40min

Knoblauchpolenta und Gemüsepappardelle mit Parmesandip

1h 30min

Schnelle Thunfisch-Pizza

1h

Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip

30min

Flammkuchen mit Chorizo und Jalapeños

1h 40min

Käse-Omelette mit Spinat

30min

Kichererbsen-Curry mit Krebsfleisch

45min

Ungarisches Letscho

50min

Erbsen-Kartoffel-Topf mit Eiern

50min

Linsotto mit Speck und Pilzen

50min

Der Eintopf

45min

Mostrar tudo