Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 502 avaliações

Preparo 20min

Total 45min

2 Portionen

Ingredientes

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 748 mg

Proteína 36 g

Energia 1622 kJ / 388 kcal

Gordura 17 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Die Thermomix® Diät 41 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

50 Min

Kartoffel-Gulasch mit Kabanossi

50 Min

Würstchen-Gulasch

35 Min

Breznknödel mit Feldsalat und Speck

1 Std. 15 Min

Pizza Diavolo

1 Std. 15 Min

Tortellini mit Spinat-Tomatensauce

35 Min

Erbsen-Kartoffel-Topf mit Eiern

50 Min

Der Eintopf

45 Min

Traditionelle Hähnchen-Ramen

3 Std.

Grünkern Bolognese

1 Std.

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Parmesan

1 Std.

Raggmunk - schwedische Kartoffelpuffer

30 Min

Mostrar tudo