Dispositivos e acessórios
Tuna nicoise salad (gut health)
Preparo 20min
Total 1h 15min
4 portions
Ingredientes
-
fresh parsley leaves only10 sprigs
-
extra virgin olive oil70 g
-
lemon juice only½
-
kefir (see Tips)40 g
-
apple cider vinegar (see Tips)20 g
-
sea salt to season
-
ground black pepper to season
-
water1000 g
-
kipfler potatoes peeled and cut into halves lengthways8
-
eggs4
-
fresh green beans trimmed200 - 300 g
-
tuna steaks (sashimi grade) (see Tips)400 g
-
extra virgin olive oil spray or olive oil, to brush
-
mixed leaf salad120 g
-
cherry tomatoes or 4 tomatoes, cut into quarters200 g
-
pitted Kalamata olives drained50 - 100 g
-
fresh anchovies drained8
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1917.8 mg
Proteína
42.2 g
Energia
2411.7 kJ /
574.2 kcal
Gordura
33.3 g
Fibra
6.7 g
Gordura saturada
5.9 g
Hidratos de carbono
23.6 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Nourish your gut 2 with Louise Keats
8 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSimple steamed salmon
30min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55min
Prawns with coriander coconut rice
35min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1h 30min
Fish pie
1h 15min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Coconut fish curry
1h 10min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min
Risoni with salmon and spinach
25min
Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad
45min
Steamed prawns or scallops
20min
Salmon with yoghurt dressing
55min