Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
4.2 43 avaliações
Preparo 20min
Total 50min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1000 g d'eau
  • 250 g de boulgour
  • 600 g de patates douces coupées en gros cubes
  • 1 c. à café bombée de paprika
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 300 g de chou-fleur en morceaux
  • 2 yaourts nature (250 g)
  • 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
  • ½ grenade égrainée

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 17 g
Energia 2301 kJ / 545 kcal
Gordura 13 g
Hidratos de carbono 81 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix® n°12 68 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Gnocchis de patate douce

4.2(145)

40 Min

Crumble style indien

4.2(278)

1 Std.

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.7(32)

50 Min

Pâtes à la norma

4.3(60)

1 Std. 45 Min

Couscous végétarien

4.1(64)

35 Min

Soufflé de pommes de terre au cheddar

4.1(72)

1 Std. 45 Min

Tarte rustique aux carottes rôties

4.0(2)

2 Std. 10 Min

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(12)

1 Std. 20 Min

Japchae

4.3(77)

50 Min

Tarte poireau-chèvre façon tatin

4.1(228)

1 Std.

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

4.5(19)

1 Std. 20 Min

Omelette aux champignons et aux herbes

4.1(58)

30 Min

 Mostrar tudo