Tómathrísgrjón

Tómathrísgrjón

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Preparo 10min

Total 30min

8 skammtar

Ingredientes

laukur skorinn í tvennt
150 g
hvítlauksrif
2
tómatar skornir í tvennt
200 g
200 g tómatar í dós
ólífuolía
50 g
hrísgrjón, long-grain (not parboiled)
400 g
salt
2 tsk
vatn
1200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 skammtur

Proteína 4 g

Energia 1009 kJ / 241 kcal

Gordura 7 g

Fibra 1.6 g

Hidratos de carbono 41 g

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