Dispositivos e acessórios
Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler
Preparo 15min
Total 45min
4 portion
Ingredientes
-
olivenolie80 g
-
soyasauce50 g
-
farin½ tsk
-
citron skal og saft1
-
4 hvide fiskefileter, uden skind, (150-180 g hver)ferske laksefileter, uden skind (150-180 g hver)4
-
ingefær (opcional) skrallet, i skiver5 - 10 g
-
fed hvidløg1
-
skalotteløg i mindre stykker100 g
-
100 g løg, i mindre stykkerporre kun den hvide del, skåret i skiver100 g
-
selleristilk100 g
-
350 g gulerod, skåret i stykker (se tip)ærter, frost350 g
-
vand450 g
-
salt2 tsk
-
kartoffel skåret i tern (1 cm)250 g
-
400 g blandede grøntsager, (fx gulerødder, courgette, kartofler, svampe), skåret i skiver (0,5 cm)broccoli delt i buketter400 g
-
sort peber, stødt2 knivspids
-
madlavningsfløde, ca. 18% for smag50 - 100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
44 g
Energia
2984 kJ /
713 kcal
Gordura
44 g
Fibra
10.7 g
Hidratos de carbono
30 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Min Kogebog
146 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSafron kartoffelsuppe med kammuslinger
Ninguna valoración
Spaghetti med græskar og hasselnød
30min
Bagt løgsuppe med chorizo
30min
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30min
Cremet suppe og kalkun med grøntsager (2500 kcal)
Ninguna valoración
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Ninguna valoración
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Ninguna valoración
Laks med grøntsagssovs
Ninguna valoración
Lamb with Rosemary Potatoes
Ninguna valoración
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Ninguna valoración
Vaffel med courgette og sød kartoffel og røget laks
Ninguna valoración
Pastasalat med ærter, rucola, pinjekerner og frugt-muffins
Ninguna valoración