Dispositivos e acessórios
Chickpea, Squash and Kale Stew
Preparo 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
olive oil plus 1 Tbsp35 g
-
onions quartered100 g
-
garlic clove1
-
fresh thyme leaves1 Tbsp
-
butternut squash peeled, cut in pieces (3-4 cm)250 g
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fine sea salt½ tsp
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ground black pepper¼ tsp
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tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)480 g
-
sun-dried tomatoes in oil drained, sliced (5 mm)6
-
bay leaf1
-
ground cumin1 Tbsp
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ground cinnamon1 tsp
-
ground turmeric½ tsp
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harissa (opcional)1 Tbsp
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1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade, crumbledvegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
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boiling water800 g
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feta cheese100 g
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lemon finely grated zest only1
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ground coriander1 tsp
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kale shredded, large stalks removed150 g
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dried fennel seeds toasted2 tsp
-
fresh coriander leaves for garnishing
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1041 mg
Proteína
12 g
Energia
1529 kJ /
368 kcal
Gordura
26 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
19 g
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