Dispositivos e acessórios
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
Preparo 50min
Total 1h 30min
6 porcji
Ingredientes
-
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
-
25 g oleju rzepakowego
-
120 g gorącej wody
-
200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 gałązek koperku, świeżego
-
200 g jogurtu greckiego
-
10 g oliwy z oliwek
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
600 g wody
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
-
100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
-
200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
-
papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
-
oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6 liści sałaty karbowanej6 liści sałaty masłowej
-
1 pomidor pokrojony w ósemki
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1065.3 mg
Proteína
20.3 g
Energia
1196.7 kJ /
285.8 kcal
Gordura
2.9 g
Fibra
4.5 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
30 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
LEKKIE KOLACJE II
20 Receitas
Polónia
Polónia
OBIAD
12 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoZielone naleśniki z szynką i serem
55min
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1h 55min
Galette z kurczakiem dla całej rodziny
1h 55min
Wieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora
45min
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1h 20min
Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)
45min
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1h 20min
Polędwiczki w sosie whisky
35min
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1h 15min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min