Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.6 167 avaliações

Preparo 10min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 319.6 mg

Proteína 2.8 g

Energia 432.4 kJ / 103.4 kcal

Gordura 8.1 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 6.6 g

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