Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4 68 avaliações

Preparo 20min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
200 g de tomates en gros cubes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
850 g d'eau
du sel
du poivre moulu
700 g de courgettes en gros morceaux
300 g de semoule de blé dur
50 g de raisins secs blonds
400 g de fenouil en lamelles

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 8 g

Energia 754 kJ / 179 kcal

Gordura 1 g

Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30min

Pâtes à la norma

1h 45min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min

Okonomiyaki

50min

Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco

1h 30min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50min

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

1h 20min

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

1h 40min

Blanquette de légumes

55min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Chili de pois chiches

45min

Mostrar tudo