Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.2 30 avaliações

Preparo 10min

Total 20min

3 Portionen

Ingredientes

Zwiebeln halbiert
120 g
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken
100 g
Wasser
30 g
Salz
¾ - 1 TL
Olivenöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Kohlsprossen halbiert
500 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Maroni, gegart, geschält
100 g
Kümmel, gemahlen
½ TL
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
3 - 6 EL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 11 g

Energia 908 kJ / 217 kcal

Gordura 8 g

Fibra 12 g

Hidratos de carbono 25 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Basenküche 10 Receitas
Áustria

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Mediterranes Gemüse-Crumble

30 Min

Ratatouille

45 Min

Mediterraner Green-Goddess-Salat

40 Min

Tortillachips in roter Salsa (Chilaquiles)

30 Min

Sukuma Wiki (Würziger Grünkohl)

30 Min

Ugali (Maismehlbrei)

35 Min

Schnelle Spätzle

25 Min

Kürbis-Püree

40 Min

Salat aus Möhren-Apfel-Spiralen mit Feta und Nüssen

15 Min

Salat aus Möhren-Apfel-Spiralen mit Feta und Nüssen

30 Min

Sellerie mit Karotte und Apfel fermentiert (mit Gemüsestyler)

168 Std. 30 Min

Rettich-Kimchi (mit Gemüsestyler)

96 Std. 20 Min

Mostrar tudo