Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 484 avaliações

Preparo 20min

Total 40min

6 sztuk

Ingredientes

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 34.8 g

Energia 1658 kJ / 393 kcal

Gordura 8.2 g

Hidratos de carbono 42 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE KOLACJE III 20 Receitas
Polónia

LOW FAT 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30 min

Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym

45 min

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

50 min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 godz. 15 min

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

1 godz.

Marynata z maślanki do kurczaka

15 min

Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej

1 godz. 50 min

Pikantna cielęcina z papryką

30 min

Satay z sosem orzechowym

1 godz. 55 min

Wołowina w czerwonym winie

2 godz. 10 min

Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym

30 min

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 godz.

Mostrar tudo