Dispositivos e acessórios
Steamed fish with green mash
Preparo 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
fresh parsley leaves only5 - 7 sprigs
-
sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces500 g
-
leek trimmed and cut into pieces100 g
-
water500 g
-
firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)720 g
-
broccoli cut into florets300 g
-
butter40 g
-
sea salt to taste (optional - see Tips)
-
ground black pepper to taste (optional)
-
extra virgin olive oil to serve
-
micro herbs to serve
-
lemon cut into cheeks, to serve
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
41.6 g
Energia
1673 kJ /
398.3 kcal
Gordura
13 g
Fibra
6.8 g
Hidratos de carbono
25.4 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Wholefood child
88 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSteamed red curry fish (Matt Sinclair)
30min
Salmon with mango sauce, snow peas and carrots
1h
Salmon and fennel risotto
30min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1h
Smoked honey and dill salmon
1h 5min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45min
Gruyère salmon patties with salad
1h 20min
Whole fish curry
45min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1h 10min
Chilli and garlic prawns
1h 10min
Curry coconut fish with spiced lentils
30min